Suonsivu

Markku

URHEILIJAESITTELY!

Synt. 1984

Asuinpaikka: Porvoo

Ammatti: Pelastaja (palomies) & Personal Trainer

Harrastukset: Kehonrakennus

Treenipaikka: FitFabriken Porvoo

Urheilutausta:

5-vuotiaasta asti jiu-jitsu jota harrastin hieman rikkonaisemmin 14v-18v asti.

7-vuotiaasta kesäisin jalkapalloa

11-vuiotiaasta jääkiekkoa 16v. asti

15-vuotiaana Potkunyrkkeilyä 22v. asti

24-vuotiaana aloittanut kehonrakennuksen

kuntosaliharjoittelu ollut eri lajien tukena 15-vuotiaasta lähtien.

Olen liikkunut koko ikäni ja harrastanut erilaisia lajeja laidasta laitaan. Olen ollut monesti mukana myös koulujen järjestämissä kilpailuissa kuten yleisurheilu kisoissa. Olin myös armeijan sm-kisoissa juoksemassa 100 metrin matkaa. Olen aina tykännyt harrastaa ja liikkua monipuolisesti, uskon siihen että monipuolinen liikunta on ollut minun valttini myös kehonrakennuksessa. Voitettuani ensimmäisen kehonrakennuskisani ”hurahdin lajiin ihan totaalisesti”. Nyt tällä hetkellä omistaudun lajille täysillä, ja vain tulevaisuus tietää mitä tulen vielä harrastamaan vai onko tämä se viimeinen lajini? Urheilusaavutukset ja ennätykseni:

SM 2 Potkunyrkkeily Vuosi 2001 (nuorten raskaassa sarjassa alle 18v.)

SM 1 Kehonrakennus Vuosi 2009 ( Ensikertalaisten raskas sarja + 90kg ) SM 2 Kehonrakennus Vuosi 2010 ( -100kg sarjassa ) PM 3 Kehonrakennus Vuosi 2010 ( -100kg sarjassa ) SM 2 Kehonrakennus Vuosi 2011 ( Yli 90kg sarjassa jossa raskas yli 100kg sarjalaiset mukana )

100 metrin pikajuoksu aikaan 11,07s.

13-14 km pikamarssi taisteluvyön ja aseen kanssa maihareilla aikaan 61min.

41 leukaa omallapainolla paino 107kg

2 leukaa 100kg lisäpainoilla

22 toistoa Dipissä 80kg:n lisäpainoilla

Penkkipunnerrus 1RM 240kg raakana, 28 toistoa 140kg:lla omapaino 112kg (molemmat tulokset jalat ylhäällä nostettuja.

Sali kyykky 315kg , Sali Maastaveto 325 kg:lla- Niskantakaa nosto istuen tangolla 165kg:lla 3 toistoa